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胡萝卜煎饼
可以加入自已喜欢的蔬菜来调制,可以是单一的,也可以几样。
烹饪时间
45分钟
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作者:
Girl Eats Greens
用餐人数:
2
食材清单
•
120
克
全麦面粉
•
5
根
胡萝卜
•
240
毫升
无糖杏仁牛奶
•
按需
泡打粉
•
1
撮
盐
•
2
克
肉豆蔻粉
•
35
克
核桃
, 切块
•
240
毫升
素蛋粉
或 Applesauce
•
40
克
纯枫糖浆
•
4
克
香草精
•
2
克
苏打粉
•
按需
姜
, 磨碎
步骤说明
1
.
首先准备
胡萝卜(5根)
,将胡萝卜剁碎。这样在煎锅中煎的时候可以熟的更快,同时可以让胡萝卜粒在蛋糕糊里不是那么明显。
2
.
将以下干的食材混合在一起:
全麦面粉(120克)
、
泡打粉(按需)
、
苏打粉(2克)
、
盐(1撮)
、
肉豆蔻粉(2克)
、
姜(按需)
和
核桃(35克)
。
3
.
在另外一个碗里,把以下湿的食材混合在一起:
素蛋粉(240毫升)
和水,
无糖杏仁牛奶(240毫升)
,
纯枫糖浆(40克)
和
香草精(4克)
。
4
.
把胡萝卜加到干的食材中然后拌入湿的食材,将两者搅拌完全,看起来像你想要的标准的煎饼糊。
5
.
在煎锅上涂上一层油,中火加热,再在煎锅中央放大约1/4杯的胡萝卜煎饼糊。如果你的煎锅比我的更大或者你比我更能兼顾,你可以一次性多做几个煎饼糊。
6
.
先煎一面,煎至煎饼糊表面开始出现泡泡, 接着你就可以用锅铲翻面煎另外一面,直到整个煎饼都煎好了。
7
.
把胡萝卜煎饼叠起来,加一些核桃还有枫糖浆。
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