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苹果红薯烩鸡肉
一大早起想吃肉想吃蔬果,想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。那么这一碗苹果迷迭香红薯鸡胸肉是最合适不过的了!
烹饪时间
55分钟
0.0
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作者:
PeachDish
用餐人数:
2
食材清单
•
285
克
红薯
, 切, 切块
•
2
把
萝卜
•
2
个
新鲜百里香
•
30
毫升
橄榄油
•
适量
粗粒盐
•
适量
黑胡椒
•
15
毫升
菜油
•
3
个
红苹果
, 切, 切块
•
2
个
洋葱
•
2
个
大蒜
, 剁, 剁碎
•
120
毫升
苹果酒
•
10
毫升
苹果酒醋
•
225
克
鸡肉
•
4
克
全谷物芥末
•
15
克
黄油
•
10
克
海盐
步骤说明
1
.
将
红苹果(1个)
切片.
2
.
将
红薯(285克)
切块.
3
.
将
大蒜(1个)
剁碎。
4
.
将
红苹果(1个)
切块。
5
.
将烤箱预热到200度,放在一个空的烤盘里。将 红薯洗净和
萝卜(1把)
去皮,将土豆(300克)切块,并将萝卜放在中等大小的碗里。
6
.
将
新鲜百里香(2个)
叶片摘下,放在大碗里,加入
橄榄油(30毫升)
,和
粗粒盐(适量)
,
黑胡椒(适量)
,
萝卜(1把)
和 红薯 。
7
.
将调味红薯均匀地铺在预热好的烤盘上,煮15-20分钟,直到呈金黄色。
8
.
放入
菜油(15毫升)
,用中高火加热红薯。
9
.
在锅中,加入
红苹果(1个)
,不翻面,煮至棕色。加入
洋葱(1个)
和
大蒜(1个)
,用木汤匙轻轻搅拌苹果。加入百里香,
苹果酒(120毫升)
,和
苹果酒醋(10毫升)
。
10
.
用小火煮
洋葱(1个)
,直至变软。加入
鸡肉(225克)
。关火,轻轻地搅拌
全谷物芥末(4克)
,
黄油(15克)
。去除百里香,加入调味
海盐(10克)
。
11
.
将鸡,烤红薯,萝卜和苹果一同呈上。好好享用吧 !
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