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7 食材清单 •3 步骤 •10分钟

热带风情绿果昔

Name: 热带风情绿果昔
Total time: 600 s
Yield: 1
Ingredients: 1/2 杯 菠萝; 1/2 杯 芒果; 1 个 橙; 1 个 猕猴桃; 1 杯 菠菜; 2 汤匙 亚麻籽; 1 杯 椰子水

热带风情绿果昔一款不错的饮品。

热带风情绿果昔一款不错的饮品。

Elise Joan Fitness

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10分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

1

美制 / 公制

85 克

冰冻菠萝

80 克

冰冻芒果

1 个

橙 , 去皮

1 个

猕猴桃 , 去皮

30 克

菠菜

20 克

亚麻籽

240 克

椰子水

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步骤 1

将猕猴桃(1个) 和橙(1个) 。

步骤 2

将椰子水(240克) 倒入搅拌机中，然后加入菠萝(85克) ，芒果(80克) ，橙 (1 个)[去皮]，猕猴桃 (1 个)[去皮]，菠菜(30克) 和亚麻籽(20克) 。

步骤 3

搅拌均匀即可。