步骤说明
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步骤 1
干香菇(10克)
洗净后放入
滚水(125毫升)
泡开,约5分钟。
白洋葱(150克)
切碎,
藜麦(200克)
洗净沥干。蘑菇依喜好切片或切半。
步骤 2
锅中中火放
橄榄油(30毫升)
,煸炒洋葱2-3分钟,散发出香气后,放入
平菇(50克)
、
香菇(200克)
、
蟹味菇(30克)
,炒到颜色金黄,大约3分钟。加入
大蒜(2个)
炒香。
步骤 3
锅中放入藜麦 、
鸡汤(1500毫升)
和
百里香(1根)
,泡好的香菇以及泡香菇的水。煮开后,转小火,大约煮20分钟,汁水基本都吸收后,取出百里香,加入
意大利芹(100克)
,搅拌,熟成之后,关火。拌入
新鲜ricotta(120克)
、一半的帕玛森
帕玛森奶酪(15克)
。
步骤 4
米饭小火煮的同时,另起一锅开水煮水波蛋。每煮一个
鸡蛋(4个)
,先磕进小碗,再放入搅成漩涡的水中,煮到喜欢的熟度,捞起备用。
步骤 5
煮好的炖饭放上水波蛋,撒上
帕玛森奶酪(10克)
。
步骤 6
戳破那层薄薄的蛋白,让娇嫩的溏心倾泻而出,包裹着奶白的炖饭和焦香的蘑菇,是最满足的吃法。
步骤 7
易消化又富含各种营养,是给一家老小烹饪的不错选择。