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烟熏三文鱼与牛油果拌饭
灵感来自于夏威夷的渔夫料理“poke”,在热腾腾的米饭中拌入椰汁,盖上烟熏三文鱼和牛油果,清爽的口感,健康又低脂。
烹饪时间
35分钟
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作者:
ONEBOX
用餐人数:
1
食材清单
•
2
片
烟熏三文鱼
•
2
个
小
青柠
•
1
个
牛油果
•
1
个
小
洋葱
•
3
个
水瓜柳
•
150
克
大米
•
60
毫升
椰汁
•
1
个
鸡蛋
•
1
片
柠檬叶
•
10
毫升
橄榄油
•
适量
盐
步骤说明
1
.
大米(150克)
洗净后放入电饭锅中,加入
橄榄油(5毫升)
,放入洗净的
柠檬叶(1片)
加150毫升水煮熟。
2
.
烟熏三文鱼(2片)
切成2X2厘米的方块,
牛油果(1个)
对半切开去核,取一半切成1X1厘米的方块。
洋葱(1个)
、
水瓜柳(3个)
切末备用。
青柠(2个)
洗净对半切备用。
3
.
煲好米饭后趁热拌入
椰汁(60毫升)
,拌匀备用。
4
.
烟熏三文鱼拌入
橄榄油(5毫升)
,小洋葱末、水瓜柳末,挤1个小青柠汁,加
盐(适量)
和切好的牛油果一起拌匀。
5
.
取一支小锅放入700毫升的水,加入
鸡蛋(1个)
,大火煮开后转小火,煮约6分钟。取出后过冷水,剥壳后一切为二。
6
.
米饭打底,上面放上拌好的烟熏三文鱼和牛油果,放上鸡蛋和剩下的小青柠即可。
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