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简易煎蛋饼
将这份简单的煎蛋饼作为特别的早餐或早午餐,它富含蔬菜、火鸡腿和切达奶酪。
烹饪时间
30分钟
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作者:
DelishPlan
用餐人数:
2
食材清单
•
20
克
洋葱
, 切丁
•
20
克
红灯笼辣椒
, 切丁
•
45
克
西兰花
, 掰朵
•
25
克
蘑菇
, 切片
•
120
毫升
熏火鸡火腿
, 切丁
•
75
克
土豆
, 解冻, 切丁
•
3
个
鸡蛋
•
3
克
海盐
•
按需
黑胡椒粉
•
按需
干龙蒿
, 切碎
•
15
克
黄油
•
125
克
芝士碎
•
适量
拉差辣酱
步骤说明
1
.
预热烤箱至180摄氏度。准备食材:
洋葱(20克)
、
红灯笼辣椒(20克)
、
西兰花(45克)
、
蘑菇(25克)
,混合在一起备用。
2
.
熏火鸡火腿(120毫升)
和
土豆(75克)
,混合备用。
3
.
用打蛋器打匀
鸡蛋(3个)
和
海盐(3克)
、
黑胡椒粉(按需)
和
干龙蒿(按需)
,备用
4
.
准备一个直径15厘米的铸铁平底锅,中火加热,加
黄油(15克)
,加入洋葱丁、红灯笼辣椒丁、西兰花朵和蘑菇片,翻炒4-5分钟,直到蔬菜变软。
5
.
加入熏火鸡火腿片和土豆丁,继续翻炒2分钟。
6
.
把蛋液加入炒蔬菜中,转小火,继续煮8-10分钟,直到蛋液凝固。
7
.
将锅离火,撒上
芝士碎(125克)
,进烤箱烤5-7分钟,不要盖锅盖。
8
.
淋上
拉差辣酱(适量)
,趁热吃。
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