菜谱
最受欢迎
又快又好
亲子
节日派对
健康
新手
视频菜谱
简易
暖心早餐
经典快手
常见菜式
主菜
配菜
甜点
饮品
早午餐
下午茶
三明治
煲汤
家常菜
特别场景
宴客
节日必备
烘焙饮品
酒精饮料
类型
排毒
养生
刮油
美容养颜
清肺
健身
低糖
低盐
高纤维
饮食偏好
素食主义
低脂肪
不含乳制品
低碳水化合物
低热量
辛辣
纯素
海鲜
无麦麸
菜系
中国
美国
东南亚
意大利
日本
中东
墨西哥
韩国
西班牙
文章
百科
注册
我收藏的食谱
登出
菜谱
最受欢迎
又快又好
亲子
节日派对
健康
新手
视频菜谱
简易
暖心早餐
经典快手
常见菜式
主菜
配菜
甜点
饮品
早午餐
下午茶
三明治
煲汤
家常菜
特别场景
宴客
节日必备
烘焙饮品
酒精饮料
类型
排毒
养生
刮油
美容养颜
清肺
健身
低糖
低盐
高纤维
饮食偏好
素食主义
低脂肪
不含乳制品
低碳水化合物
低热量
辛辣
纯素
海鲜
无麦麸
菜系
中国
美国
东南亚
意大利
日本
中东
墨西哥
韩国
西班牙
查看完整食谱
食材百科
文章
我收藏的食谱
登出
注册
注册
下载应用
下载应用
FOLLOW_US
语言
ENGLISH
中文
鮮奶燉蛋白
SAVE
晒厨易
 > 
菜谱
 > 
低热量
菜谱
4 食材清单
•
3 步骤
•
40分钟
鮮奶燉蛋白
蛋白營養豐富,加了姜汁让甜品更香醇美味!
收藏食谱
蛋白營養豐富,加了姜汁让甜品更香醇美味!
收藏食谱
Anncoo Journal
http://www.anncoojournal.com/
Anncoo Journal
http://www.anncoojournal.com/
40分钟
烹饪时间
食材清单
用餐人数
1
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
美制
/
公制
75
克
蛋白
145
克
鲜奶
10
克
细砂糖
或 冰糖
11
毫升
姜汁
步骤说明
隐藏图片
显示图片
步骤 1
把
鲜奶(145克)
放进容器里放入微波加热30秒,取出拌入
细砂糖(10克)
搅至糖融化。
步骤 2
倒入入
姜汁(11毫升)
拌匀待凉。跟着拌入
蛋白(75克)
,轻轻拌匀混合物后用筛过滤到蒸碗或杯子中。如有小泡泡浮在表面,用汤匙把小泡泡舀起。
步骤 3
蒸锅中放入适量水,烧开。水开后把杯里的混合物放入,盖上锡纸,用中火蒸约30分钟或刚刚凝固。期间要掀开锅盖透透气,这样炖蛋表面才能保持光滑。蒸好后可温热或冷冻后才享用。
收藏食谱
标签
显示更多标签
显示更少标签
低热量
新手
配菜
家常菜
中国
149 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。
成功加入食谱收藏
查看
Recipe Added to Shopping List
查看
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。