葵花籽燕麦脆棒

在碗里混合 全燕麦(360克) , 椰丝(100克) ， 亚麻籽(75克) , 无盐烘烤葵花籽(120毫升) ， 肉桂(3克) ， 盐(6克) ， 山核桃(150克)

将 椰子油(75克) 和 蜂蜜(225克) 混合物涂在两个烘烤板上, 烘烤约二十五分钟, 在烘烤过程中搅拌几次。