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无糖巧克力花生酱能量棒
只用5种材料就能制作的无糖的巧克力花生酱棒,口感美好同时能提供很好的能量来源!
烹饪时间
16分钟
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作者:
Lemons and Basil
用餐人数:
12
食材清单
•
14
个
枣子
•
60
克
生腰果
•
15
克
生腰果
•
20
克
无糖可可粉
•
30
毫升
有机花生酱
•
60
毫升
无盐花生
, 烘烤
步骤说明
1
.
将
生腰果(60克)
、
枣子(14个)
、
无盐花生(60毫升)
、
无糖可可粉(20克)
、
有机花生酱(30毫升)
加入食品加工机,搅拌一分钟。
2
.
保鲜膜铺好一个8x8的方形盘子,从食品加工机碗中取出混合物,均匀地铺入烤盘。混合物会很厚——我发现洗手后用手揉捏,它们会变得更湿润,用手把混合物展开是最容易的。然后用一个微湿的抹刀来创抹出一个光滑的表面。
3
.
将
生腰果(15克)
切碎,撒在混合物上。盖上另一张塑料薄膜,把腰果碎片压入巧克力混合物中。
4
.
冷藏15-20分钟,然后从8x8平底锅中取出塑料和巧克力块,切成12个均匀的巧克力棒。 装入密封容器,乐意放入冰箱保存一周。
5
.
开动吧!
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