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用餐人数:

1

广东祛湿茶

在广东，每到暑湿蒸腾的夏季，家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水，为家人健康保驾护航。今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法，用几味普通的食材或中药配伍，既清热祛湿，又滋阴健脾。因其合理的搭配，使此茶不会过于寒凉，还有一定的减脂效果。

烹饪时间

1小时

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作者: KK琦

用餐人数:

1

食材清单

•

适量

干荷叶

•

适量

茵陈

•

适量

木棉

•

适量

茯苓

•

适量

薏米

•

适量

白扁豆

•

6 颗

红枣

•

适量

白术

•

3 片

姜

步骤说明

1.

干荷叶(适量)

2.

茵陈(适量)

3.

木棉(适量)

4.

茯苓(适量)

5.

薏米(适量)

6.

白扁豆(适量)

7.

红枣(6颗)

8.

白术(适量)

9.

姜(3片) 切片

10.

把所有材料放入锅里。

11.

加入足量清水，浸泡30分钟后，大火烧开，转小火慢煲30分钟即可。

12.

此茶气味清淡，味甘不苦，小孩也不会抗拒。但不宜饮得太勤快，一般一周喝两到三次就好。

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