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8 食材清单 •3 步骤 •10分钟

健康菠菜鳄梨沙拉酱

自制的鳄梨沙拉酱，加入了维他命，充满绿色菠菜的活力!
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自制的鳄梨沙拉酱，加入了维他命，充满绿色菠菜的活力!
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喜欢美食和冒险！
http://www.liveeatlearn.com/
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10分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
30 克
新鲜菠菜
3 个
鳄梨
240 毫升
青柠汁
40 克
红洋葱 , 切碎
1 个
墨西哥胡椒 , 去籽, 切碎
1 瓣
蒜末
90 克
番茄 , 切碎
适量
盐和胡椒

步骤说明

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步骤 1
用手持式浸入式搅拌机或食品加工机，将 新鲜菠菜(30克) 、成熟 鳄梨(3个) 和 青柠汁(240毫升) 混合在一起，直到形成光滑的泥状，刮边，让所有食材混合均匀。
步骤 2
把剩下的熟鳄梨切成小块和 红洋葱(40克) 、 墨西哥胡椒(1个) 和 蒜末(1瓣) 一起搅拌混合，直到达到你喜欢的浓度，搅拌加入 番茄(90克) 。
步骤 3
加入 盐和胡椒(适量) ，再次搅拌，享用吧!

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