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酸奶牛油果香草鸡蛋
这些酸奶牛油果香草鸡蛋超级健康,富含蛋白质和健康脂肪。酸奶牛油果的混合让它们看起来既柔滑又轻盈。香草和青柠给他们一种新鲜强烈的刺激,与温暖辣椒的味道形成对比,增强了酸奶和牛油果的顺滑感。新鲜,温暖,味道浓郁的魔鬼蛋。
烹饪时间
30分钟
5.0
1 评分
作者:
miterrunofood
用餐人数:
4
食材清单
•
3
个
鸡蛋
, 煮熟
•
1/2
个
牛油果
•
25
克
希腊酸奶
•
适量
盐
•
适量
黑胡椒粉
•
1
撮
辣椒
•
1
撮
烟熏辣椒
•
1
把
新鲜香菜
•
1
把
新鲜欧芹
, 切碎
•
120
毫升
青柠汁
•
4
克
砂糖
步骤说明
1
.
首先把
鸡蛋(3个)
,我喜欢煮20分钟,这样蛋黄就会完全煮熟,因为你不想在这个食谱中出现稀蛋黄。
2
.
煮熟后冷却,小心剥壳,不要弄碎蛋白,放在一边。用刀纵向切开每个鸡蛋,尽量不弄碎蛋白。
3
.
用茶匙挖出每一个蛋黄小心地放在一边。硬蛋黄会很容易操作,并且可以不弄破蛋白。
4
.
将所有的蛋黄和
牛油果(1/2个)
加入食品加工机,加入
希腊酸奶(25克)
、
盐(适量)
、
黑胡椒粉(适量)
、
辣椒(1撮)
、
烟熏辣椒(1撮)
、
青柠汁(120毫升)
和
砂糖(4克)
快速搅拌,直到得到光滑的奶油。如果你没有食品加工机,你也可以用叉子来简单制作混合物。
5
.
混合完成后,开始用茶匙或管道袋将混合物挤回蛋白中。
6
.
切碎一些
新鲜欧芹(1把)
和
新鲜香菜(1把)
,洒在鸡蛋上,作为装饰。
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