慢炖牛肉花椰菜

将 红糖(45克) 、 蒜末(2瓣) 、 酱油(125克) 、 蚝油(60克) 、 香油(8毫升) 和 牛肉高汤(240毫升) 倒入罐子里，搅拌混合。

在慢炖锅中加入 瘦牛肉糜(700克) 和 黄洋葱(1根) ，将混合酱倒在上面，搅拌混合。

在烹饪时间结束前30分钟，加入 米(35克) 和 玉米粉(20克) 使酱汁变稠。加入 花椰菜(1个) ，搅拌。