早餐水果冰沙

抓住这些简单的食谱，用香蕉菠萝和芒果浆果冰沙制作水果早餐冰沙是开始一天的好方法。

烹饪时间

10分钟

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作者: Buy This Cook That

用餐人数:

食材清单

•

80 克

芒果 , 切碎

•

70 克

新鲜蓝莓

•

2400 毫升

蔓越梅干 , 切碎, 去核

•

120 毫升

芒果汁

•

240 毫升

碎冰块

•

1/2 片

香蕉

•

120 毫升

新鲜菠萝 , 切碎

•

60 克

希腊酸奶

•

145 克

菠萝汁

芒果(80克) 。

准备马里亚尼益生菌蔓越梅干(1200毫升) 。

把碎冰块(240毫升) 。

把芒果，梅干，新鲜蓝莓(70克) 、芒果汁(120毫升) 和碎冰在搅拌机或奶昔杯中混合。搅拌混合直到光滑。倒入玻璃杯中冷藏。

香蕉(1/2片) 和把菠萝(半杯)剁碎。

把蔓越梅干(1200毫升) 。

加入香蕉、新鲜菠萝(120毫升) 、梅干，希腊酸奶(60克) 、菠萝汁(145克) 和碎冰到搅拌机或奶昔杯。搅拌均匀，趁冷食用