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生酮肉桂烤椰肉碗
无蔗糖的肉桂烤椰肉碗,加入了可可碎豆cacao nibs。原生可可豆(cacao)是朱古力的原材料,富含铁、镁和锌等矿物质以及抗氧化物质、纤维等,南美的秘鲁是主要产地之一。此产品由原生可可豆不经加热压碎成粒粒小食,没有任何添加,是百分百健康小食。
烹饪时间
15分钟
0.0
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作者:
晒厨易 SideChef
用餐人数:
2
食材清单
•
100
克
不加糖的椰子片
•
30
克
黄油
•
8
克
肉桂粉
•
4
克
赤藓糖醇
•
15
克
可可碎
•
适量
坚果牛奶
步骤说明
1
.
烤箱预热到325华氏度(160摄氏度)。
2
.
将
不加糖的椰子片(100克)
放入一个小碗中。
3
.
在平底锅中加入
黄油(30克)
,
肉桂粉(8克)
和
赤藓糖醇(4克)
,中火加热。搅拌均匀,直到完全融化并混合。
4
.
把混合物倒在椰子片上。搅拌均匀,然后将裹好的椰子片,单层铺在烤盘上。
5
.
烤5到7分钟,或者烤至金黄。搅拌几次,确保均匀酥脆。如果想要更酥脆的口感,可以烤10分钟。
6
.
让椰子片冷却5到10分钟。它们冷却后会变硬。
7
.
将椰子分在两个碗中,加入
可可碎(15克)
,倒入
坚果牛奶(适量)
,尽情享用!
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