步骤说明
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步骤 1
磨碎
大蒜(2瓣)
和
姜(2.5厘米)
。将
芝麻(20克)
。
步骤 3
加入
麻油(30毫升)
和
蜂蜜(20克)
步骤 4
加入
花生酱(30克)
和
蒜蓉辣椒酱(10克)
步骤 5
加入
柠檬汁(30克)
和
酱油(30克)
步骤 7
鸡腿(455克)
上 撒上
盐(适量)
和
胡椒(适量)
。
步骤 8
将
菜籽油(15克)
放入锅中加热。然后,注意不要放太多在锅里,把已经腌好的鸡肉放在锅里煎5 - 7分钟。
步骤 9
撒点
盐(适量)
和
胡椒(适量)
。再煮5 - 7分钟或直到温度达到165度。放在盘子里冷却。
步骤 10
同时, 将
绿葱(4根)
剁碎，使它变成1/4块。
步骤 13
烧壶水。按照包装上的说明煮
荞麦面(1袋)
。煮
冷冻毛豆(150克)
、荞麦面 (1 袋)——他们可以同时煮在一起!
步骤 16
在煮面条的锅内,加入鸡肉,面条,毛豆,和蔬菜。
