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8 食材清单 •4 步骤 •5分钟

坚果能量奶昔

Name: 坚果能量奶昔
Total time: 300 s
Yield: 2
Ingredients: 1 杯 无糖椰浆; 1 汤匙 香草精; 2 个 红枣; 2 汤匙 可可粉; 2 汤匙 榛子酱; 2 汤匙 巧克力味植物蛋白粉; 1 汤匙 亚麻籽粉; 1 杯 冰块

坚果可以维护心血管健康，并提供丰富的植物蛋白。时候早晨引用，也可以在锻炼之前喝。

坚果可以维护心血管健康，并提供丰富的植物蛋白。时候早晨引用，也可以在锻炼之前喝。

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Our mission is to make it easier to prepare whole foods recipes using a high powered blender to LIVE HEALTHIER, and help everyone make homemade food!

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5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

240 克

无糖椰浆

15 克

香草精

2 个

红枣

10 克

可可粉

35 克

榛子酱

30 毫升

巧克力味植物蛋白粉

10 克

亚麻籽粉

150 克

冰块

步骤说明

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步骤 1

把无糖椰浆(240克) ，香草精(15克) ，红枣(2个) ，纯可可粉(10克) ，榛子酱(35克) ，巧克力味植物蛋白粉(30毫升) ，亚麻籽粉(10克) ，冰块(150克) 倒入搅拌机中。

步骤 2

打至顺滑。

步骤 3

完成！拍张美美的照片发朋友圈吧。

步骤 4

享用吧！

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