鸡肉荞麦面沙拉配芝麻花生酱

食材清单

用餐人数

1 1 2 3 4 5 6 8 10 12 14 16

美制 / 公制

1 个

带皮 鸡腿肉

200 克

荞麦面

适量

花生酱

50 克

新鲜菠菜

50 克

老豆腐

适量

芝麻油

1/4 根

黄瓜

适量

盐和黑胡椒

步骤说明

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步骤 1

水开后放入 荞麦面(200克) ，煮熟后捞进过滤勺放冷水冲凉，就成了冰凉凉的冷面啦。

步骤 2

鸡腿肉(1个) 洗净放入油锅，撒上 盐和黑胡椒(适量) 煎熟即可,同时可以将 黄瓜(1/4根) 切片。

步骤 3

新鲜菠菜(50克) 加入盐进行翻炒。

步骤 4

老豆腐(50克) 洗净切条，加入盐和黑胡椒煎熟

步骤 5

把荞麦面四周放上准备好的材料，加入 花生酱(适量) 和 芝麻油(适量) ，拌匀即可