晒厨易

> 菜谱

> 无麦麸

菜谱

9 食材清单 •4 步骤 •40分钟

葵花籽燕麦脆棒

Name: 葵花籽燕麦脆棒
Total time: 2400 s
Yield: 4
Ingredients: 4 杯 全燕麦; 1 杯 山核桃; 1 杯 椰丝; 1/2 杯 亚麻籽; 1/2 杯 无盐烘烤葵花籽; 1 茶匙 肉桂; 1 茶匙 盐; 2/3 杯 蜂蜜; 6 汤匙 椰子油

这款能量棒含有核桃、椰子丝、葵花子、亚麻籽、蜂蜜、肉桂和椰子油。

这款能量棒含有核桃、椰子丝、葵花子、亚麻籽、蜂蜜、肉桂和椰子油。

收藏食谱

Lemons and Basil

我希望把我对与烹饪和天然有机食材的热爱传递给你们更多人，让你们的烹饪旅程更加充满乐趣！

http://lemonsandbasil.com/

Lemons and Basil

我希望把我对与烹饪和天然有机食材的热爱传递给你们更多人，让你们的烹饪旅程更加充满乐趣！

http://lemonsandbasil.com/

40分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

4

美制 / 公制

360 克

全燕麦

150 克

山核桃 , 切, 切碎

100 克

椰丝

75 克

亚麻籽

120 毫升

无盐烘烤葵花籽

3 克

肉桂

6 克

盐

225 克

蜂蜜

75 克

椰子油

步骤说明

隐藏图片

步骤 1

烤箱预热至160度。

步骤 2

在碗里混合全燕麦(360克) , 椰丝(100克) ，亚麻籽(75克) , 无盐烘烤葵花籽(120毫升) ，肉桂(3克) ，盐(6克) ，山核桃(150克)

步骤 3

将椰子油(75克) 和蜂蜜(225克) 混合物涂在两个烘烤板上, 烘烤约二十五分钟, 在烘烤过程中搅拌几次。

步骤 4

如果想让能量棒更脆，使烤箱到275华氏度，并再烘烤五至十分钟。使燕麦棒冷却。享受美食吧!

收藏食谱

葵花籽燕麦脆棒

食材清单

步骤说明

标签