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7 食材清单 •4 步骤 •6小时5分钟

绿色奶昔冰棒

Name: 绿色奶昔冰棒
Total time: 21900 s
Yield: 8
Ingredients: 1 杯 牛奶; 1 把 新鲜菠菜; 1/4 杯 新鲜欧芹; 1 根 香蕉; 2 个 猕猴桃; 2 汤匙 蜂蜜; 1 汤匙 生姜末

健康的绿色冰沙冰棒，加入了生姜、水果和菠菜，是一款既有趣又提神的夏天食物(而且富含蔬菜!)

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6小时5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

8

美制 / 公制

240 毫升

牛奶

1 把

新鲜菠菜

6 克

新鲜欧芹

1 根

香蕉

2 个

猕猴桃

40 克

蜂蜜

6 克

生姜末 , 磨碎

步骤说明

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步骤 1

混合牛奶(240毫升) 、新鲜菠菜(1把) 和新鲜欧芹(6克) 直到光滑，加入香蕉(1根) 、猕猴桃(1个) 、蜂蜜(40克) 和生姜末(6克) ，将食材混合至光滑，然后尝味，如果需要，加入更多的蜂蜜。

步骤 2

将剩下的猕猴桃(1个) 去皮切成片，在每个冰棒模具里放入一两片猕猴桃。

步骤 3

倒入绿色奶昔填满每个模具，然后冷冻至变硬(至少6小时)

步骤 4

从冰箱中取出冰棒，在温水中微微加热几秒钟，冰棒就会松动。

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