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8 食材清单 •4 步骤 •5分钟

草莓香蕉绿色奶昔

Name: 草莓香蕉绿色奶昔
Total time: 300 s
Yield: 2
Ingredients: 1 根 香蕉; 1 杯 新鲜草莓; 1/2 杯 蓝莓; 3/4 杯 无糖香草杏仁牛奶; 1 汤匙 葵花籽酱; 1 汤匙 亚麻籽粉; 2 杯 新鲜菠菜; 4 块 小方冰块

红绿搭配的饮品，好喝呀！

红绿搭配的饮品，好喝呀！

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Lindsay Amabile

Lindsay是纳什维尔的一位美食博主，她的菜谱主要基于新鲜的当地土产和健康的蔬菜

http://www.localtasteblog.com/

Lindsay Amabile

Lindsay是纳什维尔的一位美食博主，她的菜谱主要基于新鲜的当地土产和健康的蔬菜

http://www.localtasteblog.com/

5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

2

美制 / 公制

1 根

香蕉

145 克

新鲜草莓

75 克

冰冻蓝莓

或新鲜蓝莓

180 毫升

无糖香草杏仁牛奶

15 毫升

葵花籽酱

10 克

亚麻籽粉

60 克

新鲜菠菜

4 块

小方冰块

步骤说明

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步骤 1

将无糖香草杏仁牛奶(180毫升) 倒入搅拌机。

步骤 2

加入香蕉(1根) 、新鲜草莓(145克) , 蓝莓(75克) , 葵花籽酱(15毫升) , 亚麻籽粉(10克) , 新鲜菠菜(60克) , 和小方冰块(4块) 。

步骤 3

搅拌至你想要的效果即可。

步骤 4

你可以马上喝或者放在冰箱里过会喝。

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