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11 食材清单 •4 步骤 •20分钟

蜂蜜芥末醋蟹肉沙拉

Name: 蜂蜜芥末醋蟹肉沙拉
Total time: 1200 s
Yield: 4
Ingredients: 1/4 杯 白醋; 1/2 杯 特级初榨橄榄油; 1/4 杯 有机蜂蜜; 2 汤匙 第戎芥末; 适量 粗盐; 适量 辣椒; 170 克 新鲜蟹肉; 85 克 芝麻菜; 1 个 鳄梨; 3 个 鸡蛋; 8 个 葡萄

美丽、美味的沙拉再次证明，健康的食物不一定是丑陋、无味或无趣的!相反，当你看着这道美味的沙拉时，谁不喜欢现在就来一份(或两份)这种美呢?

美丽、美味的沙拉再次证明，健康的食物不一定是丑陋、无味或无趣的!相反，当你看着这道美味的沙拉时，谁不喜欢现在就来一份(或两份)这种美呢?

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Chef's Opinion

After being in the food industry for 49 years, it gives me great pleasure to share some of my food.

https://chefsopinion.org/

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20分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

60 克

白醋

110 克

特级初榨橄榄油

85 克

有机蜂蜜

30 克

第戎芥末

适量

粗盐

适量

辣椒

170 克

新鲜蟹肉

或虾,龙虾,甚至或炒鸡肉

85 克

芝麻菜 , 切碎

1 个

鳄梨 , 切碎

3 个

鸡蛋 , 煮, 切碎

8 个

葡萄

步骤说明

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步骤 1

将白醋(60克) 、特级初榨橄榄油(110克) 、有机蜂蜜(85克) 、第戎芥末(30克) 、粗盐(适量) 和辣椒(适量) 混合搅拌，制成酱汁。

步骤 2

准备芝麻菜(85克) 、鳄梨(1个) 、鸡蛋(3个) 、新鲜蟹肉(170克) 、葡萄(8个) 。

步骤 3

除了芝麻菜外，所有材料都要用四分之一杯调料调味，芝麻菜用两汤匙调料单独调味。

步骤 4

然后把芝麻菜装盘，再把剩下的材料混合在一起，放在上面。准备享用吧！

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